Pincho de tostada de pan con sobrasada y berenjena

Disfruta con este pincho que combina la textura crujiente del pan tostado, la intensidad y cremosidad de la sobrasada y el toque suave y ligeramente dulce de la berenjena. Una combinación perfecta que evoca los sabores mediterráneos y que es ideal para compartir en cualquier ocasión del día.
 

Sección tentempié: 4 personas, preparación: 10 minutos, microondas 5/8, horno minutos, horno gratinar 5 minutos a 190º, o mini grill.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

Tostadas de pan a voluntad, berenjena las necesarias, sobrasada de Mallorca, aceite de oliva y sal.
 
Preparación y cocción:
 
Lavar las berenjenas que usemos, cortar ambas puntas y partirla en rodajas no muy gruesas.
Colocarlas en un recipiente apto para el microondas y espolvoreara con aceite y sal, mezclar, cocinar hasta que estén al gusto.
Tostar el pan expandir sobre cada tostada sobrasada y colocar encima berenjena y después un poco de sobreasada.
Ponerlas todas en una bandeja y meterlas en el horno a gratinar.
Servir calientes.

La historia del pan

Es en realidad una historia milenaria que, a lo largo de los siglos, ha transformado las primeras masas rudimentarias a base de agua y cereales en pan. que hoy encontramos en nuestras mesas. Gracias a algunos inventos, como molinos y hornos, y a la experiencia adquirida por los maestros panaderos. El pan fresco se usa para comidas bocadillos, el pan duro o del día anterior normalmente lo tostamos o lo usamos para hacer pan rallado o utilizarlo en sopas como las de ajo, castellanas entre otras

La sobrasada de Mallorca

Tiene una historia rica y fascinante que se remonta varios siglos atrás. Sus orígenes se sitúan en la época de la dominación romana, aunque se cree que el embutido se empezó a elaborar de manera más formal en la Edad Media. Se caracteriza por su preparación a base de carne de cerdo, panceta y especias como el pimentón, que le confiere su distintivo color rojo y su sabor característico. La influencia de la gastronomía española, especialmente de la península, ha jugado un papel importante en su desarrollo, pero la sobrasada mallorquina ha evolucionado con toques locales que la diferencian de otras variedades. Tradicionalmente, se ha consumido en momentos festivos y es un elemento común en la dieta mediterránea de la región. A lo largo de los años, la sobrasada de Mallorca ha ganado reconocimiento internacional y ha sido protegida como un producto de calidad con indicación geográfica protegida (IGP). Esto garantiza que solo aquellas sobrasadas elaboradas en Mallorca, siguiendo métodos tradicionales y utilizando ingredientes específicos, puedan llevar este nombre. Hoy en día, la sobrasada es un emblema de la identidad gastronómica de Mallorca y un ingrediente apreciado tanto en la cocina local como en la alta gastronomía. La sobrasada es un embutido que se asocia principalmente con las Islas Baleares, en particular con Mallorca, aunque su popularidad ha ido más allá de las fronteras de la isla. A continuación, se presentan algunos países. Portugal, (Chouriço), Italia (Soppressata o Nduja), Francia (*Saucisse sèche), Grecia (Loukaniko) .Rumanía (Cârnați), México. Aun no siendo lo mismo tienen uso de pimentón y carne de cerdo y son lo mas parecidos a la nuestra.

La berenjena

(*Solanum melongena*), también conocida como aubergine o eggplant en inglés, es una hortaliza (botánicamente una baya) de la familia de las solanáceas, al igual que el tomate, la patata y el pimiento. Su historia es fascinante: pasó de ser una planta medicinal y ornamental, incluso temida, a convertirse en un ingrediente estrella de muchas cocinas del mundo. Se originó en el sudeste asiático, probablemente en la región de la India (incluyendo áreas como Assam y Birmania) y el sur de China, donde se domesticó hace más de 4.000 años a partir de especies silvestres como *Solanum insanum* o *Solanum incanum*. Sus parientes silvestres más antiguos provienen del noreste de África (hace unos 2 millones de años), pero la domesticación principal ocurrió en Asia. En Europa, su recepción fue controvertida. Perteneciente a la familia de las solanáceas (algunas tóxicas), se la asoció con la "locura" o la melancolía: en Italia se llamó *melanzana* (de *mala insana*, "manzana loca"), y en algunos lugares se consideraba comida de "moriscos" o "judíos" (de hecho, se la conocía como "manzana de los judíos" por su popularidad entre los sefardíes). Hoy se cultiva en todo el mundo, y España (especialmente Andalucía) es uno de los principales productores europeos. Variedades antiguas eran más pequeñas, blancas o verdes; la morada actual se impuso por su resistencia al transporte.

 

Salmorejo a mi manera con langostinos cocidos

En esta ocasión, dejamos a un lado el clásico contraste cárnico para dar paso a una versión mucho más fresca, elegante y marinera con langostinos cocidos. La base tradicional se fusiona aquí con la textura tersa y el sabor sutilmente dulce del marisco, transformando un clásico humilde de la huerta en un auténtico plato de fiesta.
 

Sección crema fría: 4 personas, preparación: 15 minutos, nevera mínimo 2 horas.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

1 K de tomates pera, 150 g di pan del día anterior, 1 diente de ajo, aceite de oliva, agua y sal.
Acompañamiento; 2 huevos, 8 langostinos cocidos y pelados, picatostes de pan.
 
Preparación y cocción:
 
Cocer los huevos, pelarlos, cortarlos en cubitos y reservar.
Remojar el pan en el agua.
Pelar los tomates cortarlo en trozos y meterlos en la batidora con el ajo pelado.
Escurrir el pan, estrujarlo hasta extraerle el máximo de agua e incorporarlo a la batidora.
Batir unos minutos hasta que se deshagan los tomates.
Añadir el aceite y la sal y triturar hasta conseguir una crema fina y consistente.
Probar de aceite y sal y meter en la nevera.
Servir frío con el langostinos enteros y pelados, algún picatoste y el huevo por encima.

El salmorejo cordobés

Es una de las joyas más absolutas de la gastronomía andaluza. Aunque hoy lo conocemos como una crema fría de tomate sedosa y refrescante, su receta actual es el resultado de siglos de fusión cultural y evolución culinaria. Su origen se remonta a la época del Imperio Romano e incluso antes. En sus inicios, no llevaba tomate (un ingrediente americano que no llegó a España hasta el siglo XVI). La historia del plato se divide claramente en dos etapas: El salmorejo blanco: Los soldados romanos consumían una mezcla de pan majado, agua, vinagre, ajo y sal para reponer fuerzas. Durante el Califato de Córdoba, esta base se enriqueció con almendras, dando origen a la mazamorra (que todavía se consume en Córdoba y es el antepasado directo del salmorejo). Se machacaba todo a mano en un mortero de piedra. La revolución del tomate (Siglos XVIII - XIX): Tras el descubrimiento de América, el tomate llegó a España, pero al principio se usaba como planta ornamental o con desconfianza. No fue hasta el siglo XVIII o principios del XIX cuando se incorporó de forma generalizada a este majado de pan. El color cambió para siempre, aportando la acidez y frescura que hoy lo caracterizan. Con la llegada de la batidora eléctrica a los hogares a mediados del siglo XX transformó el salmorejo de un plato rústico con grumos a la emulsión suave, densa y cremosa que conocemos hoy. Los 4 Ingredientes Principales (y obligatorios) Tomates maduros, pan de telera cordobesa: Es un pan tradicional de la zona con una miga muy densa, blanca y compacta, ideal para absorber el aceite y dar consistencia. Se usa asentado (del día anterior). aceite de Oliva Virgen Extra, ajo. A estos cuatro se les añade únicamente sal. A diferencia del gazpacho, el salmorejo tradicional no lleva agua, ni vinagre, ni pepino, ni pimiento. La Guarnición Tradicional. El salmorejo nunca se sirve solo; se corona siempre con dos acompañamientos clásicos que contrastan a la perfección con la cremosidad del plato, huevo duro picado, Jamón ibérico en taquitos. 

Los langostinos

Penaeus kerathurus. Características: Crustáceo decápodo de cuerpo alargado y comprimido con caparazón liso y poco consistente. Abdomen bien diferenciado y cola muy pronunciada. Ojos grandes. Coloración en función del sexo, machos color claro con bandas rosas y hembras amarillo verdosa con bandas parduzcas. Vive en aguas poco profundas, sobre fondos arenosos entre los 5 y los 90 m, aunque más frecuente sobre los 20 m. Fase reproductora desde primavera hasta otoño, más intensa en verano. Distribución: Atlántico y Mediterráneo, aunque está presente en casi todos los mares del mundo. Pesca: Artes de arrastre y nasas, aunque actualmente se cultiva en muchos países. Los encuentras crudos, congelados, cocido y pelados.

 

 

Delicias del huerto y mar: pisto, merluza y huevo

Descubre la perfecta armonía entre los sabores frescos del huerto y la riqueza del mar con este plato, lleno de verduras jugosas, una merluza rebozada y dorada que aporta textura y suavidad, y un huevo frito que corona la mezcla con su sabor y cremosidad. Una propuesta sencilla pero llena de sabor de lo mejor de la cocina mediterránea en cada bocado.
 

Sección verdura: 4 personas, preparación: 20 minutos.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

Para el pisto; 2 calabacines, 1 berenjenas grande, 1 cebollas grande, 2 pimientos verdes, 300 g de tomates triturado, aceite de oliva y sal.
Resto del plato: 4 filetes de filetes de merluza, 5 a 6 huevos, pan rallado, aceite de oliva y sal.
 
Preparación y cocción:
 
Para el pisto
Lavar la berenjena y calabacín; limpiar, desvenar y despepitar los pimientos, pelar la cebolla y los tomates.
Picar todo en trozos de tamaño similar.
Sofreír la cebolla en el aceite hasta que esté transparente, retirar y reservar.
Seguir sofriendo sucesivamente por separado los demás ingredientes e irlos reservando.
Reincorporarlos a la cazuela, rehogarlos juntos unos 10 minutos y corregir de sal.
Para el resto
Batir 1 o 2 huevos con un poco de sal, salar también un poco los filetes de merluza y pasarlos primero por huevo y finalmente por el pan rallado.
Calentar suficiente aceite y freír por ambos lados, reservar caliente sobre papel absorbente.
En el mismo aceite freír los huevos deseados, retirar el aceite y hacer una tortilla con el huevo batido sobrante y si lo hubiese.
Servir en un plato pisto, pescado y el huevo y parte de la tortilla.

El pisto de verduras

Es un plato tradicional de la cocina española, muy popular en la región de Andalucía y en otras partes del país. Su origen se remonta a la necesidad de conservar y aprovechar las verduras frescas, especialmente en los meses de verano, cuando hay abundancia de productos como tomates, pimientos, calabacines, cebollas y berenjenas. Tiene una larga historia en la cultura culinaria de España. Se considera que su preparación es similar a la de la ratatouille francesa, aunque cada región tiene su propia variante. En España, el pisto ha sido un plato humilde, utilizado como una forma de aprovechar las verduras disponibles, especialmente en las zonas rurales. Más conocido es el "pisto andaluz", cada región de España tiene su propia versión. Por ejemplo, en La Mancha se le conoce como "pisto manchego" y puede incluir ingredientes como chorizo o huevo. En otras áreas, como Valencia, se pueden encontrar adaptaciones que incorporan arroz. A lo largo de los siglos, el pisto ha sido influenciado por diversas culturas que han pasado por la península ibérica, incluidas las árabes, quienes introdujeron muchas verduras y técnicas de cocción. Esto ha enriquecido aún más la variedad de sabores y texturas que se encuentran en el pisto. El simboliza la cocina mediterránea, que valora el uso de ingredientes frescos y de temporada. Además de ser un plato nutritivo y sabroso, es un excelente ejemplo de cómo se puede adaptar la cocina a los recursos locales y estacionales.

Merluza

La merluza es un producto de la pesca (pez de mar) perteneciente al Orden Gadiformes, familia Merluccidae, Género Merluccius , Especie merluccius ; la nomenclatura binomial de la merluza es Merluccius merluccius. La merluza NO es bacalao, aunque los dos pescados sean muy similares en morfología, características nutricionales y aplicaciones culinarias. La merluza está presente tanto en el Mar Mediterráneo como en el Océano Atlántico Norte, mientras que el bacalao coloniza únicamente las frías aguas del norte de Europa y América del Norte. El bacalao y la merluza descienden del mismo Orden (Gadiformes), pero pertenecen a diferentes Familias, Géneros y Especies. Se pesca en la cuenca mediterránea y el océano Atlántico norte. La merluza se reproduce en el periodo invierno y primavera, cuando se acerca momentáneamente a la costa. Básicamente es un pez gregario y, aunque permanece en el fondo durante el día, tiende a subir de nuevo por la noche.

 

Los huevos fritos

Un plato sencillo y a la vez delicioso que ha sido apreciado en diversas culturas a lo largo de la historia. Aunque no se puede precisar con exactitud el origen de los huevos fritos, su popularidad se ha mantenido constante desde tiempos antiguos. El consumo de huevos se remonta a miles de años, con referencias a su uso en la cocina de civilizaciones antiguas. Hoy en día, los huevos fritos son un elemento básico en desayunos alrededor del mundo. Cada cultura tiene su propia forma de prepararlos: desde el clásico desayuno inglés, donde se sirven con tocino y frijoles, hasta el "huevos rancheros" en México, acompañados de salsa de tomate y frijoles. A través del tiempo, los huevos fritos han evolucionado en técnicas y estilos, pero su esencia permanece. Su sencillez, versatilidad y sabor han hecho de este plato un favorito en mesas de todo el mundo, disfrutado tanto solo como parte de una comida más elaborada. La historia de los huevos fritos es un reflejo de cómo un alimento simple puede cruzar fronteras culturales y adaptarse a diferentes paladares, manteniendo su lugar especial en nuestras cocinas.

 

Calabacín relleno de picadillo de chorizo

Un aperitivo sabroso y original que combina la frescura del calabacín con el sabor intenso y especiado del chorizo. Esta receta, fácil de preparar, resulta perfecta para sorprender a tus invitados con un bocado lleno de sabor y textura. Además, al aprovechar el calabacín como base, se logra, ideal para comenzar cualquier comida con un toque especial.
 

Sección Aperitivo: 4 personas, preparación: 5 minutos. Microondas 6 minutos, freidora 10 minutos, a 190º.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

2 calabacines, 150 g de picadillo de chorizo, queso rallado, 1 huevo, agua para la cocción y sal.
 
Preparación y cocción:
 
Lavar los calabacines y cortarlos a lo ancho de unos 3 dedos.
Colocarlos en un recipiente para microondas y cubrir con agua y cocinar a máxima potencia de 4 a 5 minutos.
Escurrirlos dejarlo enfriar y retiras sin romperlos la carne del centro.
Batir el huevo con sal y mezclarlo con el queso rallado.
Rellenarlos con el picadillo, colocarlos en un recipiente para la freidora, espolvorear con un poco de. preparado por encima y cocinar el tiempo indicado, a media cocción girarlos y volver a espolvorear con más queso, o del preparado
Finalizar su cocción y servir calientes como aperitivo, pero también como entrante.

Calabacín

Es una hortaliza originaria de América Latina, cuyo cultivo comenzó a extenderse en Europa en el siglo XVI. Por su fácil producción ha sido durante mucho tiempo un alimento destinado a las clases bajas. Hay dos tipos básicos:  El calabacín ligero, calabacín oscuro, que por definición es el tipo más conocido Rico en agua y bajo en calorías, el calabacín es fuente de vitaminas C y B9. El alto contenido de potasio y el bajo contenido de sodio les confieren propiedades diuréticas.

Picadillo-chorizo

En España se llama picadillo de chorizo, es una mezcla de carne picada y adobada que se emplea en diversas recetas y para elaborar chorizos. Se comenta que 2001), es probable que sea Andalucía, España. Hoy en día es muy utilizado en diversas regiones para fabricar chorizos y cada cual utiliza distintas maneras de aliño, siendo​tradicional también en la cocina hispanoamericana y de otras regiones con influencia cultural española y portuguesa, en donde puede formar parte de la cocina fusión.

Queso rallado

 El uso del queso rallado tiene sus raíces en las tradiciones culinarias europeas, donde quesos curados y duros eran rallados para ser incorporados en diferentes recetas, tanto para mejorar su sabor como para facilitar su distribución sobre los alimentos. Por ejemplo, en Italia, el queso parmesano rallado se convirtió en un acompañante esencial para platos de pasta desde hace siglos, debido a su capacidad para realzar el sabor sin añadir humedad adicional. Con el paso del tiempo, la práctica de rallar queso se extendió a otras culturas y tipos de queso, adaptándose a las necesidades y preferencias gastronómicas locales. Hoy en día, el queso rallado es un ingrediente básico en muchas cocinas alrededor del mundo, apreciado por su versatilidad y sabor.

Alcachofas fritas en freidora de aire con mostaza a la miel

La freidora de aire permite cocinar las alcachofas de manera rápida y con muy poco aceite, logrando una textura crujiente por fuera y tierna por dentro. El toque dulce y ligeramente picante de la mostaza a la miel realza el sabor natural de las alcachofas, convirtiendo este plato en una exquisitez ideal para cualquier ocasión.
 

Sección: Verdura vegetariana, 4 personas, preparación: 5 minutos. Freidora 15 minutos, a 180º.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

4 o más alcachofas, 1 limón, aceite de oliva y mostaza a la miel
 
Preparación y cocción:
 
Limpiar las alcachofas, retirar las hojas duras y las puntas, cortarlas en octavos, quitar las barbas, pelar y picar los tallos.
Ponerlo en un recipiente con agua y el limón escurrido para que no ennegrezcan.
Calentar la freidora, colocar las alcachofas en un recipiente y espolvorear con aceite.
Meterlas en la freidora y cocinarlas la mitad del tiempo, girarlas y finalizar la cocción, comprobar su textura y retirar.
Servirlas caliente con la a mostaza a la miel por encima removiendo bien para que todas tome su sabor.
Las puedes servir como entrante o aperitivo.

La alcachofa

Es una planta originaria del Mediterráneo, con una historia que se remonta a la antigua Grecia y Roma, donde ya se valoraba por sus propiedades medicinales y su sabor. Fue cultivada y mejorada a lo largo de los siglos, especialmente en Italia y España, hasta convertirse en el alimento que conocemos hoy. Durante la Edad Media, su cultivo se extendió por Europa y más tarde llegó a América con la colonización española. Actualmente, los principales países productores de alcachofas son España, Italia, Francia, Egipto y Estados Unidos, siendo España uno de los mayores exportadores a nivel mundial. En España, las alcachofas cuentan con varias denominaciones de origen y certificaciones de calidad que avalan su procedencia y calidad, aunque no todas las zonas productoras tienen una denominación de origen específica para la alcachofa. Alcachofa de Benicarló:  Situada en la provincia de Castellón (Comunidad Valenciana), fue la primera en obtener la Denominación de Origen Protegida. Alcachofa de Tudela, Ubicada en la Ribera de Navarra, cuenta con el sello de Indicación Geográfica Protegida. Variedad: Exclusivamente la Blanca de Tudela. Aunque no tengan una Denominación de Origen protegida por la UE, existen regiones que producen alcachofas de una calidad excepcional y que son muy reconocidas en el mercado nacional: Alcachofa de la Vega Baja del Segura (Alicante): Conocida como "La Joya de la Huerta", es uno de los mayores núcleos de producción de España. Tienen una marca de calidad territorial. Alcachofa de El Prat (Barcelona): Muy valorada en Cataluña, destaca por ser especialmente dulce y tierna gracias a los suelos fértiles del Delta del Llobregat. Alcachofa de Lorca (Murcia): Murcia es el principal exportador de alcachofa de España, con una producción masiva y tecnológicamente muy avanzada.

La mostaza con miel

Es una mezcla que combina la mostaza, un condimento hecho a base de semillas de mostaza, con miel, que es un producto natural elaborado por las abejas. Esta combinación resulta en una salsa dulce y picante que se utiliza frecuentemente como aderezo para ensaladas, salsas para carnes, marinados o incluso como un dip. La mostaza tiene una larga historia que se remonta a miles de años. Se ha utilizado en diversas culturas, desde los romanos hasta los egipcios, tanto como condimento como por sus propiedades medicinales. Las semillas de mostaza fueron mencionadas en textos antiguos y se utilizaban en la cocina de muchas civilizaciones. La miel también tiene una rica historia, siendo uno de los endulzantes más antiguos utilizados por la humanidad. Ha sido apreciada no solo por su sabor, sino también por sus propiedades nutritivas y medicinales. En diversas culturas, la miel simboliza la dulzura y la fertilidad. La mezcla de mostaza y miel probablemente surgió como una forma de equilibrar el sabor picante de la mostaza con la dulzura de la miel. Aunque no se conoce con certeza cuándo comenzó a hacerse esta combinación, en la cocina moderna, especialmente en la gastronomía estadounidense, ha cobrado popularidad desde finales del siglo XX. Es común encontrarla en la cocina de restaurantes y en recetas caseras, especialmente para platos de pollo, cerdo y ensaladas. La mostaza con miel ha evolucionado con el tiempo y se ha convertido en un clásico en muchas mesas, gracias a su versatilidad y al equilibrio bien logrado entre lo dulce y lo picante.

 

 

Cabeza de cordero asada con patatas pimiento y cebolla

Para los verdaderos amantes de la cocina, llega un manjar que rinde homenaje a la gastronomía de siempre. Es una pieza de carne increíblemente tierna, melosa y repleta de matices que se deshace en la boca tras un asado lento y cuidadoso y escoltada por unas patatas panadera, pimientos dulces y cebolla pochada.
 

Sección Casquería: 4 personas, preparación: 10 minutos. horno 90 minutos, a 180º.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

2 cabezas de cordero partidas por la mitad, 3 patatas medianas, 1 a 2 cebollas, 2 a 3 pimientos verdes según tamaño, tomillo, orégano, romero, aceite de oliva y sal
 
Preparación y cocción:
 
Pelar la cebolla y las patatas, cortar la primera en juliana y la segunda en rodajas medias.
Lavar y desvenar los pimientos y picarlos al gusto, mezclar las verduras y aliñarlas con aceite, especies y sal.
En la bandeja del horno cubierta de papel aluminio colocar una cama con las verduras.
Colocar encima las cabezas con el corte hacia arriba espolvorear con aceite y las hierbas.
Precalentar el horno, una vez realizado colocar la bandeja casi al final y cocinar 45 minutos, darles la vuelta a las cabezas espolvorearla con las especies y aceite y mezclar las verduras.
Cocinar otros 45 minutos y apagar el horno y tapar con papel aluminio hasta la hora de servir caliente.

El cordero

Es la carne de oveja joven, generalmente menor a un año. Ha sido un alimento básico en muchas culturas desde tiempos antiguos debido a la domesticación de ovejas hace más de 10,000 años en la región del Creciente Fértil (Medio Oriente). Su carne es apreciada por su sabor suave y textura tierna. A lo largo de la historia, el cordero ha sido parte importante en distintas tradiciones culinarias, especialmente en países mediterráneos, Medio Oriente, Reino Unido, India y Nueva Zelanda.
Uso del cordero en la cocina
Paletilla (brazuelo): Parte delantera, ideal para asados y guisos.
Pierna: Parte trasera, perfecta para asados y estofados.
Costillas: Usadas para hacer costillas a la parrilla o al horno.
Chuletas: Cortes pequeños con hueso, muy apreciados para parrilla o sartén.
Pecho (falda): Más fibroso, se utiliza en guisos o para desmenuzar.
Cuello: Excelente para guisos y caldos.
Cabeza del cordero en la cocina: contiene carne, grasa y partes muy sabrosas como las mejillas, la lengua y el seso (cerebro), que son considerados manjares en muchas culturas.
Solomillo: Corte muy tierno, ideal para filetes o preparación rápida.
Formas de cocinar el cordero:
Asado: Pierna o paletilla, asada lentamente con hierbas aromáticas.
Guisado/Estofado: Partes menos tiernas como cuello o pecho, cocinados a fuego lento con verduras y líquidos.
A la parrilla: Chuletas y costillas, marinadas y cocinadas a fuego directo.
Al horno: Cortes grandes o preparados rellenos. Cabeza: En algunos lugares se asa completa o en mitades, a menudo condimentada con hierbas y especias..
Frito o salteado: Cortes tiernos como solomillo, en trozos para preparaciones rápidas.
 
 
 

Salpicón de marisco, surimi, pulpo y decorado con espárragos verdes

Es, por derecho propio, el rey indiscutible de los platos frescos y marineros. En esta receta, elevamos este clásico, combinando el marisco con la suavidad del surimi, logrando un bocado económico pero sofisticado. El toque final lo corona los espárragos verdes, que aportan un contraste y una presentación digna de la mejor mesa de verano.
 

Sección Ensalada de marisco: 4 personas, preparación: 10/15 minutos,
nevera: 30 minutos mínimo.
Dificultad: fácil. Todos los tiempos son siempre indicativos.
 
Ingredientes para la receta:

250 g de gambas peladas, 250 g de pulpo cocido, 6 palitos de surimi, 500 g de mejillones, ½ pimiento verde, ½ pimiento rojo, espárragos verdes a voluntad, aceite de oliva, vinagre y sal.
 
Preparación y cocción:
 
Cocer las gambas en agua con sal y dejarlas al dente.
Limpiar, cocer los mejillones y retirarles las conchas.
Cortar el pulpo con una tijera y el surimi en taquitos
Lavar, desvenar los pimientos y picarlos en daditos.
Mezclar todos los ingredientes y aliñarlos con aceite, vinagre y sal
Dejar en la nevera con la antelación indicada hasta la hora de servir.
A la hora de servir decorar con espárragos verdes en la cantidad deseada y regar con un filo de aceite.

El salpicón de marisco

Es uno de los platos más frescos, coloridos y agradecidos de la gastronomía costera, especialmente popular en España y varios países de América Latina. La palabra "salpicón" proviene del verbo salpicar, que inicialmente hacía referencia a picar un alimento en trozos muy menudos y sazonarlo con una mezcla de vinagre, aceite y pimienta. En los siglos XVI y XVII en España, el salpicón no llevaba marisco, sino carne de res. Era un plato típico de las familias humildes que se hacía para aprovechar los restos del cocido del día anterior. Se picaba la carne fría y se aliñaba fuertemente con cebolla, vinagre y aceite para darle frescor y disimular el recalentado. Con el tiempo, especialmente en las zonas costeras de Galicia y el resto del Cantábrico, la receta sustituyó la carne sobrante por los excedentes de capturas de pescado y marisco (como el buey de mar, la centolla o el pulpo). Hoy en día, se ha convertido en un aperitivo o entrante estrella por su frescura y ligereza.

Espárragos verdes

Se cree que el espárrago es originario de las cuencas del Tigris y Éufrates. En un principio era una planta espontánea que crecía en los terrenos arenosos del continente euroasiático. Se sabe que ya era cultivada por los egipcios hacia el año 6000 a.C., y desde allí se difundieron a Grecia e Italia. Existen diferentes tipos de espárragos, una planta perenne de la familia de las liliáceas. Hay espárragos verdes, con su sabor dulce, ricos en antioxidantes y elementos nutritivos que son buenos para nuestro organismo (así como para las papilas gustativas) - el color de este tipo se debe a la clorofila.